Pour qui? Pourquoi consulter ?
Il n’y a pas de petite raison pour demander de l’aide.
Consulter un·e thérapeute, c’est souvent une façon de dire :
“Quelque chose en moi appelle à être entendu, compris ou transformé.”
Cela peut être une situation précise, un mal-être diffus, ou simplement un besoin d’évoluer, de mieux se connaître, de se reconnecter à soi, de se réinventer. Que ce soit ponctuel ou plus profond, chaque raison est légitime.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise raison pour commencer une thérapie.
Chaque parcours est unique, chaque raison est légitime, même lorsqu’elle reste difficile à formuler. Vous pouvez venir avec une demande claire, une question en suspens ou juste un sentiment diffus de “trop” ou de “pas assez”.
Vous n’avez pas besoin d’avoir “une bonne raison” pour prendre soin de vous. Et il n’y a ni bon moment, ni profil type pour entreprendre une thérapie. Il s'agit ici d'un travail qui se construit à partir de vous, votre rythme, votre histoire et ce que vous traversez — ici et maintenant, dans un cadre respectueux, vivant et ajusté à votre façon d’avancer.
Je vous accueille tel·le que vous êtes, là où vous en êtes, avec ce qui se présente.
Certaines personnes viennent en thérapie suite à un choc, une épreuve, une période confuse, une transition… D’autres ne savent pas dire “pourquoi”, mais sentent que quelque chose appelle à bouger. D’autres encore parce qu’un besoin d’apaisement, de sens ou de transformation devient trop présent pour être ignoré.
Que vous vous sentiez en décalage, en perte de repères, que vous vivez une période difficile, une transition, que vous aspiriez à remettre du sens dans votre quotidien, à retrouver un équilibre, à changer de point de vue sur votre situation ou que vous ayez tout simplement besoin d'un écoute neutre et attentive!
Pour qui ?
• Adultes
Pour traverser une période difficile, dépasser un blocage, mieux vivre une hypersensibilité, retrouver un ancrage, ou fermer un chapitre de vie, poser les bases d'un nouveau départ...
• Adolescents (à partir de 12 ans)
Pour apprivoiser leurs émotions, gagner en confiance, mieux vivre les relations scolaires, familiales ou amicales, ou simplement poser des mots sur ce qu’ils traversent et trouver un espace d'écoute neutre et bienveillant.
• Femmes et hommes en transition (périnatalité, post-partum, reconversion, séparation…)
Pour accueillir ce qui bouge en soi, voir les choses autrement, traverser des passages de vie avec soutien, redéfinir ses priorités ou renouer avec son élan.
• Personnes en quête de sens
Quand la vie semble suspendue, trop pleine ou trop vide, et qu’un besoin profond de transformation appelle, sans qu’on sache toujours par où commencer.
Pour quoi ?
Quelques motifs fréquents de consultation :
• Stress, anxiété, fatigue mentale
Lorsque l’agitation intérieure devient trop présente, que l’on se sent épuisé·e ou sous tension constante.
• Tristesse, dépression
Perte d’élan, baisse de moral, sensation de vide ou de lassitude profonde.
• Blocages ou répétitions
Des situations ou émotions qui reviennent en boucle, sans qu’on parvienne à s’en détacher ou à comprendre pourquoi.
• Hypersensibilité, émotions débordantes
Difficulté à gérer les ressentis, à poser des limites, ou à trouver sa juste place dans les relations.
• Baisse d’estime de soi ou manque de confiance
Sentiment de ne pas être à la hauteur, peur du jugement, difficulté à affirmer ses besoins.
• Dépendance affective, addictions
Besoin de combler un vide, attachement excessif, comportements de compensation ou d’évitement.
• Difficultés relationnelles ou familiales
Conflits, malentendus, communication rompue, besoin de pacifier des liens.
• TOC (troubles obsessionnels compulsifs)
Pensées envahissantes, rituels, perfectionnisme rigide, comportements répétitifs.
• Traumatismes, chocs anciens ou récents
Événements marquants (accidents, violences, ruptures, pertes…) qui laissent des traces durables dans le corps et l’esprit.
• Phobies, angoisses spécifiques
Peur intense et paralysante face à certaines situations, lieux, objets ou contextes.
• Événements de vie ou périodes de transition
Séparation, deuil, déménagement, maternité, reconversion, passage à la retraite, crise existentielle…
• Besoin de mieux se comprendre ou de redonner du sens
Envie de faire le point, d’éclairer un parcours, de renouer avec ses élans profonds, ou de questionner ces choix...
Et parfois... sans raison apparente
Certain·es consultent sans pouvoir nommer exactement ce qui les pousse à franchir le pas.
Un flou, une sensation de décalage, un besoin d’apaisement, ou simplement l’intuition qu’il est temps d’y voir plus clair.
Cela aussi, c’est suffisant.
Une thérapie pour quoi faire ?
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Pour mieux vivre ce que vous ressentez
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Pour traverser une période difficile avec soutien
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Pour retrouver du mouvement là où ça coince
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Pour vous reconnecter à qui vous êtes profondément
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Pour comprendre ce que vous traversez
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Pour redonner du sens à votre histoire ou à votre vie actuelle
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Pour laisser libre court à tous vos potentiels...
Avertissement légal
L’accompagnement proposé ici relève des thérapies non conventionnelles ou complémentaires.
Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre diplômé·e.
À ce titre :
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Je n’établis pas de diagnostic,
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Je ne prescris aucun traitement médical,
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Et je n’interviens jamais en substitution d’un suivi médical ou psychiatrique, mais en complément, si cela est pertinent pour vous.
Les séances proposées ici ne se substituent en aucun cas à une consultation chez un professionnel de santé.
En cas de trouble médical ou psychologique avéré, il est essentiel de consulter un médecin, un psychiatre ou un psychologue clinicien.
